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肩や肩甲骨の贅肉の減らし方
解決済み
匿名 さん
肩や背中（肩甲骨の周り？）の贅肉を落とすのにおすすめな筋トレや運動はありますか？
腰周りはそうでもないのに肩や背中ばかりガッシリしていて困っています。
ダイエットは何度かしていて今も継続しているのですが、その辺りの肉は一向に減る気配がなく…。
もし家にいるときにできるような筋トレや運動などがあれば教えて頂きたいです。
腰周りはそうでもないのに肩や背中ばかりガッシリしていて困っています。
ダイエットは何度かしていて今も継続しているのですが、その辺りの肉は一向に減る気配がなく…。
もし家にいるときにできるような筋トレや運動などがあれば教えて頂きたいです。
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サロン・クリニック
スタッフさん
役に立った！ありがとう：1
2018/3/26 11:30
はじめまして。
写真のトレーニングを行って下さい！（ハッスル！ハッスルの動きです（笑））
肩甲骨と肩甲骨をくっつけるイメージで引いて下さい。
ポイントは脇を開けない事！脇を開けて腕を上げると肩の筋トレになってしまってガッチリしてしまいます。
必ず低い位置で行って下さい！
写真のトレーニングを行って下さい！（ハッスル！ハッスルの動きです（笑））
肩甲骨と肩甲骨をくっつけるイメージで引いて下さい。
ポイントは脇を開けない事！脇を開けて腕を上げると肩の筋トレになってしまってガッチリしてしまいます。
必ず低い位置で行って下さい！
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質問者からのコメント
2018/3/27 14:18
匿名 さん
回答ありがとうございます！
毎日続けてみます！