こんにちは。ダイエットについての質問です。
私は今予備校生で一浪目です。タイトルは部活を引退した6月から、高校を卒業した3月までの話です。
部活は剣道をやっていて、学校内でもトップレベルでハードな部活でした。もともとぽっちゃり体型の私はそれでも太っていましたが、なんとかなっていたような感じです。
ですが引退して受験勉強に追われ、運動する暇もなくどんどん太っていきました。
ついに155cm/70kgとなってしまいました。来年の春スーツを着るのが怖いです。着たい服も着れません。
ですがお菓子を食べているわけでもないし、ジュースを飲んでいるわけでもありません。朝昼の食事はごく一般的な量で、夜はお米を食べないことにしていて、おかずもおかわりをするわけではありません。
朝にランニングしようと思っていたのですが自分の甘さで実行できていませんでした。これからはしっかり走ろうと思います。

これらを踏まえた上で、みなさんのアドバイスをいただきたいです。
改善した方がいいと思われるところやダイエット法などを教えていただけると嬉しいです。

こちらのQ&Aではみなさん優しかったので質問させていただきました。誹謗中傷等はやめていただきたいです。

非常に長くなってしまいましたが、読んでいただきありがとうございました。