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太ももの筋肉太りについて
解決済み
最近ジムに通い始め、体脂肪率を測ったところ、17.6％と女性にしては体脂肪率が低い数値が出たのですが、見た目的にはそこまで痩せていません。
筋肉太りか太ももが太く、おしりが大きく、普段はスカートで隠しています。
ジムは週３～５日で通っており、辞めるつもりはないのですが、運動しつつ、太ももの筋肉（多分前もも）を落とす良い方法を知っている方がいましたら、教えて頂きたいです。
宜しくお願い致します。
筋肉太りか太ももが太く、おしりが大きく、普段はスカートで隠しています。
ジムは週３～５日で通っており、辞めるつもりはないのですが、運動しつつ、太ももの筋肉（多分前もも）を落とす良い方法を知っている方がいましたら、教えて頂きたいです。
宜しくお願い致します。
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サロン・クリニック
スタッフさん
役に立った！ありがとう：0
2018/7/12 14:25
ジムに通っている目的にもよると思いますが、脂肪を落とすためであれば全身の運動は継続した方がよいです。その中で太ももやお尻の筋肉が目立つのは体の姿勢や体の使い方になってきます。骨盤が後ろに倒れやすい方は太ももやお尻は筋肉を使いやすいため、使わない筋肉よりも発達してしまします。姿勢を整えるインナーマッスルのトレーニングを多く取り入れてはいかがでしょうか？
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