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脚やせ
解決済み
土方氏 さん
脚やせの為にマッサージやスクワットを
やっているのですが効果があんまり出ないです
特に筋肉質のふくらはぎが34cmあって継続して
二ヶ月サイズが変わりません
脚やせ経験者の方などコメント宜しくお願いします
やっているのですが効果があんまり出ないです
特に筋肉質のふくらはぎが34cmあって継続して
二ヶ月サイズが変わりません
脚やせ経験者の方などコメント宜しくお願いします
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2018/7/13 01:48
筋肉質でしっかりしたふくらはぎという事は、短距離走の選手と同じく速筋が発達しているタイプかと思います。
持久力の遅筋を鍛える低負荷の運動(ウォーキングやランニング)などをしてみてはいかがでしょう。ポイントは呼吸を止めない事と勢いをつけない事です。
あと私もメディキュット、オススメします。
持久力の遅筋を鍛える低負荷の運動(ウォーキングやランニング)などをしてみてはいかがでしょう。ポイントは呼吸を止めない事と勢いをつけない事です。
あと私もメディキュット、オススメします。
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