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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
10キロダイエット(･ε･｀o)
結構太ってしまったので、10キロ以上は痩せたいと思います！
どんなダイエットが効果的でしょうか？
切実に痩せたいので、よろしくお願いいたします！
現在、運動は一切していません。。
どんなダイエットが効果的でしょうか？
切実に痩せたいので、よろしくお願いいたします！
現在、運動は一切していません。。
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2018/7/13 17:09
スミレ・☆°:*:゜さん、以前マイナス12㎏の減量に成功した際やっていたことをお伝えしますね。
・飲み物はお茶か水(硬水)
・間食はしない(1㎏減ったら100ｶﾛﾘｰの間食はOK)
・食事は20時までベストは18時までに終わらせる
・ひと駅歩く
・なるべく階段を使う
・マッサージに行く(ストレス解消もかねて)
ダイエット頑張りましょう！
・飲み物はお茶か水(硬水)
・間食はしない(1㎏減ったら100ｶﾛﾘｰの間食はOK)
・食事は20時までベストは18時までに終わらせる
・ひと駅歩く
・なるべく階段を使う
・マッサージに行く(ストレス解消もかねて)
ダイエット頑張りましょう！
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