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足湯=脚痩せ
こんにちは( ^o^ )
高校2年 159cm47kgです
冬になってから
冷え症になってきて
手足がすごく冷たい状態です
だからなのか
すごく足がむくみます
ダイエットで体重を
落とせば細くなると思い
50kgから47kgまで
3ヶ月で落としました
しかし上半身は細くなっても
下半身は痩せませんでした
いつもお風呂上がりに
リンパマッサージや
柔軟 足パカやっています
そこで質問なんですが
足湯って冷え症にいいと
聞いたのですが
脚痩せ むくみにも
効いたりしますか ?
足湯をやるなら
勉強中机の下に置いて
やる予定です
たくさんの意見待ってます
( ^ω^ )お願いします
高校2年 159cm47kgです
冬になってから
冷え症になってきて
手足がすごく冷たい状態です
だからなのか
すごく足がむくみます
ダイエットで体重を
落とせば細くなると思い
50kgから47kgまで
3ヶ月で落としました
しかし上半身は細くなっても
下半身は痩せませんでした
いつもお風呂上がりに
リンパマッサージや
柔軟 足パカやっています
そこで質問なんですが
足湯って冷え症にいいと
聞いたのですが
脚痩せ むくみにも
効いたりしますか ?
足湯をやるなら
勉強中机の下に置いて
やる予定です
たくさんの意見待ってます
( ^ω^ )お願いします
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2010/11/28 20:07
運動
こんにちは。
足を細くするのならば、継続的な運動がいいのではないかなーと。
細くしたい部分があると思うので、そこに効く軽い運動を探して
みるとか。
あんまりがっつり運動部並にやると太くなるっぽいので、寝る前
10分ぐらい集中して足を動かすとか、シンプルに歩く時に力入れる
とか。
むくみにもやはりちょっとした運動がいいんではないかと思います。
PS
私も冷え性なんですよね・・・
足がすぐ氷みたいに冷たくなる・・・どうにかしたいものです。
結構長い時間足を温めるなら、湯たんぽか
電気あんか（電気ゆたんぽ）＋毛布などがいいと思います。
お湯だと、確かにすぐ冷えちゃう！
こんにちは。
足を細くするのならば、継続的な運動がいいのではないかなーと。
細くしたい部分があると思うので、そこに効く軽い運動を探して
みるとか。
あんまりがっつり運動部並にやると太くなるっぽいので、寝る前
10分ぐらい集中して足を動かすとか、シンプルに歩く時に力入れる
とか。
むくみにもやはりちょっとした運動がいいんではないかと思います。
PS
私も冷え性なんですよね・・・
足がすぐ氷みたいに冷たくなる・・・どうにかしたいものです。
結構長い時間足を温めるなら、湯たんぽか
電気あんか（電気ゆたんぽ）＋毛布などがいいと思います。
お湯だと、確かにすぐ冷えちゃう！
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