ダイエットしてます。 運動は苦手でストレス耐性も低いので、食事のみでゆるくダイエット続けてます。9ヶ月で7kg落としました。しかしそこから落ちません。 ずっと夜は…

53kgから49kgになる方法を教えてください。163cmです。

低身長ウェーブの短足でひざ下が短いため、ミニスカートやショートパンツ、ハーフパンツが似合いません。 年齢的にも厚底の靴はよく選ばないと若すぎてしまうため、どうしたら着こ…

ナッツ類、グミ以外で何かありますか？ ちいさくてたべやすいもので。 飲み物は除きます。

私は175cm、90kgで、ほとんど肥満です。今までで一番高い体重です。19歳の時にこの病気と診断されましたが、体重増加に悩むようになったのは最近のことです。カロリーを減…

スポーツジムに通いだして5ヶ月たちました。体重が8キロ痩せて今まで高いサプリメントや着圧スパッツなど色々試してきましたが全く痩せず有酸素運動をする様になって初めて痩せる事…

ぽっこりお腹、アンダーバスト、二の腕、太もも、ふくらはぎ…体重の大幅な減少よりも（4キロほどは痩せたいです…！）、体全体の引き締めかつ女性らしい体にしたいです。 ピ…

水泳ウォーキング(+食事管理)で痩せた方いますか？ いましたら ①どれくらいの期間(全体的な意味で) ②週に何日、何分(or何時間) ③水泳ウォーキングと…

152センチ、41キロ BMIは18前後で体脂肪率も20前後までダイエットしましたが、いまだにウエストきっついなあ…と感じる服が多いです。 以前はぽっちゃり体型だった…

少し前に仕事で軽く走ったら（急ぐため）疲れたけど思ったよりもスッキリして気持ちよくて、ダイエットも兼ねてランニングをしよう！と思い立ちました。ただ帰ってから走るので19～…