【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
ポイントをお得に活用しよう！
- 並び替え：
- 新着順
- Like件数順
- おすすめ度順
- 年代順
1件中 1-1件を表示
-
ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット
税込価格：-発売日：-
2018年3月にこちらのDVDを購入し、4月1日から開始。食事もタンパク質を意識し糖質を適度に抑えた食事内容で、プログラム通り週に1度に休み続け1年で12キロ痩せ、適度な筋肉と体脂肪も19%になりダイエットに成功しました。
その後もしばらく続けてましたが、環境の変化もあり運動をしなくなり、また2増えてしまったのと運動してなさすぎる事に危機感を感じ、このDVDを引っ張りだして2025年の5月13日から再開しました。
数年ぶりのジリアン、week1でも最初はキツく無理だと思いましたがなんとかついていき現在4か月めに入っています。ここ1か月は週6ではなく1日おきにしてますが、それでも満足のいくスタイルをキープできています。何ヶ月経ってもweek3.4の中でできないものはあります。その時はweek1や2にでてくるできるトレーニングに切り替えてます。
キツイけどキチンと続ければとても効果のあるトレーニングだと思います。
- 使用した商品
- 現品
- 購入品
1件中 1-1件を表示
@cosmeで人気の美容タグ
アイテムカテゴリ
お悩み・効果別
成分・特徴
注目トピックス
最新プレゼント
雪肌精 BLUEディープブレス メディテーション アロマ ミスト- 香りがめぐり、充足をもたらすアロマミスト
ブランドファンクラブ限定プレゼント
【毎月 1・9・17・24日 開催！】
(応募受付：1/9〜1/16)
ガラクトポア チューイー パウダーウォッシュ / SAM'U現品
毎日使えるパウダー酵素洗顔
【20名様】うるっと透け感『桜貝ピンク』限定発売 / D-UP(ディーアップ)現品
上品な美爪を演出する”爪のファンデーション”
What's New
- 1月発売！プチプラ特集(12/17)
- 1月発売！デパコス特集(12/17)
- 新作｜飲み会リップ14選(12/3)
- 12月発売！デパコス特集(11/27)
- 12月発売！プチプラ特集(11/27)