ドクターシーラボ / 美禅食 口コミ

初めての置き換えダイエットです。
朝食に置き換えて1週間。

もともとの朝食は、ごはん（170ｇ）＋おかず（炒め物やサラダを少し）とか、チーズ2かけら＋バナナ2本とかそんな感じです。
昼食・夕食は普段と同じように食べ、夕食後のお菓子は果物に置き換え、4日で-0.9kg、その後、忘年会やらで、+0.4kg。（今のところ、-0.5kg。）

牛乳200mlに溶かして飲んでいます。
牛乳込みで200kcalほど。
箸2本でかき混ぜれば、ほとんど溶け残りはありません。

味は黒糖ときなこがほんのり。
最初は、飲めなくもないけど微妙…と思いましたが、すぐに慣れました。

ぐいっと飲んでしまうので、食事として本当に物足りないのですが、それも慣れました。
腹持ちは3-4時間、お昼までちょっとありますが、ほとんど苦になりません。

やっぱり食べなければ落ちるのですが、食べれば元の木阿弥かな、と思いつつ、1箱なくなるまでは継続しようと思います。

一時的に食べすぎた時の調整には使えると思います。
あと他の置き換え食品より、原材料がナチュラルっぽいので、いつもの食事にプラスしてもよさそうです。

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