ショップジャパン / ヤーナリズム 商品情報

すごく気に入りました。コアリズム体験者ですが、コアリズムより簡単だけど汗の出方が半端ないです。くびれはすぐにできます。三日目くらいから効果は必ず出てくるはず。わたしはディスコをメインに、足りないなぁと思ったらベリーダンスを追加。ラテンやヒップホップは難しいので涙何事も続けることが大事なんだと思います。10分続けるだ…

コアリズム（サンバ）カーヴィダンストレーシーメゾットを試してきた私ですがこれが一番やりやすいかな・・残り時間が出ながらやれるのでもう少し！！　と自分に言い聞かせながらできます。あとはウォーミングアップレッスン１〜３クールダウンと構成が別れてるので好きなのを選択してダンスできます。（ウォーミングアップはどのバージョ…

コアリズム頑張り、ヤーナリズムを買いました。こっちは、面白いです。何と無く真似して、踊っていれば楽しくダイエット出来ます！個人的には、ベリーダンスが、一番好きです。続きそうです。楽しく体を動かす事が出来てきました〜10日で、六センチウエストが、引き締まりました。体重は、変わらないけど、脂肪が筋肉になってプヨプヨして…

楽しく運動不足解消になります。10分で汗だくです。4種類のダンスがあるので、飽きずにちょこちょこ続けられそうです。踊った後は体がすっきり、翌日には筋肉痛になります。

しばらくさぼっていたのですが、２年ぶりに引っ張り出しました。努力の甲斐なく…と思っていましたが、何もやってない同世代の方とおなかの肉のつき方が違うみたい＾＾再びウエスト絞めに頑張ろうって奮起してます。ウエスト絞め目的ではベリーとラテンが腰振りの運動が多く効果的そうなので、今はこの2枚を中心に踊っています。見よう見…