戸塚哲春 / 輪郭美顔 口コミ

登録してからタイトルに「じぶんでできる！」を入力するの忘れてしまいました。正しくは「自分でできる！輪郭美顔」です。この本には輪郭美容家としている著者は、カイロプラクティックで輪郭専門のセラピストとして活躍している方です。

いろんなマッサージやリンパ、ツボの本など、顎関節症でゆがんだお顔を自努力するために読んでいますが、歯や頭皮まで広く診断の範囲を広げています。

内容をトピックしてみると〜目・鼻・口（唇）の変化していく型を専門的に説明があり、年代別のフェイスケア、診断チェックリスト、そして顔のケア20タイプ、パーツ、頭皮のケア10タイプ、そして最後に知りたかったことがQ＆Aで確認できます。

実際に私が歪みで気になっている部分を次のような方法を紹介しています。
・顎関節症〜口を軽くあけ頬車（きょうしゃ）？を人差し指と親指ではさみ、上下にゆっくり揺らして緩めるとあります。
・歯茎のストレスをとるには中指を奥の歯茎に置き、10回ほど左右平行に押しながらなぞる。

うれしい！

まだまだあるある。

ゆがんだ顎の矯正
「口角」（人差し指）と「舌筋」？（親指）のツボを押しながら左右に10回もみほぐす。エラの手前のキワから顎まで左右に10回もみほぐす。

片側に傾いた頭部の矯正
首筋の横にある筋肉を反対側の手を使って親指と人差し指で10回後ろに押す。

なるほど〜。

でも、私は盲信するタイプではありません。どちらかというと緩ませるマッサージのほうが安心して自分でできるタイプです。つまりあまり表情筋を触れない方法を選んでいます。

今回ご紹介のセラピスト戸塚さんは表情筋をなじませる方法も紹介しています。

表情筋を引き上げる施術は解剖学を学んだ方は、あまり触れない施術をすすめます。筋肉を緩くさせる方法ですね。

いろんなやり方を一番自分がやってみてイイと思ったものを取り入れたいと思います。

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