SUPER FOODS JAPAN / チアシード 白 口コミ

サラサラのチア種子を水に浸すと10倍以上に膨らんで
ぷるぷるのジェル状になります

体内で作ることが不可能な必須脂肪酸オメガ３（αリノレン酸）、
オメガ６（リノール酸）が含まれさらにミネラルや鉄.豊富な
食物繊維といった不足しがちな栄養成分が多数含まれているので
体にも◎です


私は朝起きてすぐに水に浸してラップをかけて30分〜40分おいて
飲むヨーグルトに混ぜて飲んでいます

こんにゃくと同じグルコマンナンという食物繊維によって
腹持ちを良くしてくれるので空腹を感じることなく過ごせます
夜の置き換えダイエットにもよさそうで
チャレンジしてみようと思っています

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