ビトンーハイ / ビトン-ハイECB2 口コミ

ドラッグストアで買えるビタミンで

ビタミンＥ、Ｃ、Ｂ2が一緒にとれて

持ち歩きもできる個装になってるのがいいですね。

味も甘酸っぱくてまずくない。

むしろおいしい。

二箱めです。

3個の中に

天然型ビタミンE300mgにビタミンC1000mg、B2は12mg配合です。

ということは一日三回飲むのがオススメってことよね。

ビタミンＥは抗酸化のためで

食品だとピーナツアーモンドいくらたらこ。

ビタミンCは体内で合成できません。

コラーゲンの生成に必須です。

１日のビタミンCの必要摂取量は成人では1日の推奨量が100mgです。

ビタミンＢ2はレバーとかピーナツとかに含まれてます。

成人女性では1.2mgが推奨量です。

サプリは補助的なもので

これに頼らなくても食事からとるのが一番理想ですが

偏りがちなのでしょーがない。

ビトンハイに限らず

月イチは行けないけど

肝斑で皮膚科で内服(トランサミン酸シナールユベラなど)を

もらって飲んでます。

インナーケアも大事です♪

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