ダイエット向きの夕食時間
yuyuch0magic1105さん


はじめまして。

ダイエットする以上、
夕食時間は気になりますよね。

共感します。


＞１時以降に寝るのであれば２３時に炭水化物、
＞カロリーを摂っても良いという事になるのでしょうか？

そのテレビ番組の理屈では、
そうなりますね。

ですが、あくまで理屈に過ぎません。

１時以降に寝るなら、もっと早くに
夕食を摂るべきですね。(例：21時)

経験上、21時を過ぎてから食べると、
太りやすいかも。。


いずれにしても大切なのは、
この2つです。

1. メディア情報を鵜呑みにしない
2. 夕食は18時～21時には済ませる

ご参考になれば幸いです。