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夜食べる事について。
こんにちは！
私は万年ダイエッターですが・・笑
よくわからない事が多いので、この場で質問させて下さい！
夜、２０時以降は何も飲み食いしない方がいいという事は有名ですよね。
だけどあるテレビ番組で、寝る２時間前は何も食べない方がいいという事を知りました。
それなら、へりくつみたいになってしまうのですが、
１時以降に寝るのであれば２３時に炭水化物、カロリーを摂っても良いという事になるのでしょうか？
回答お願いします。
私は万年ダイエッターですが・・笑
よくわからない事が多いので、この場で質問させて下さい！
夜、２０時以降は何も飲み食いしない方がいいという事は有名ですよね。
だけどあるテレビ番組で、寝る２時間前は何も食べない方がいいという事を知りました。
それなら、へりくつみたいになってしまうのですが、
１時以降に寝るのであれば２３時に炭水化物、カロリーを摂っても良いという事になるのでしょうか？
回答お願いします。
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2014/7/9 18:52
ダイエット向きの夕食時間
yuyuch0magic1105さん
はじめまして。
ダイエットする以上、
夕食時間は気になりますよね。
共感します。
＞１時以降に寝るのであれば２３時に炭水化物、
＞カロリーを摂っても良いという事になるのでしょうか？
そのテレビ番組の理屈では、
そうなりますね。
ですが、あくまで理屈に過ぎません。
１時以降に寝るなら、もっと早くに
夕食を摂るべきですね。(例：21時)
経験上、21時を過ぎてから食べると、
太りやすいかも。。
いずれにしても大切なのは、
この2つです。
1. メディア情報を鵜呑みにしない
2. 夕食は18時～21時には済ませる
ご参考になれば幸いです。
yuyuch0magic1105さん
はじめまして。
ダイエットする以上、
夕食時間は気になりますよね。
共感します。
＞１時以降に寝るのであれば２３時に炭水化物、
＞カロリーを摂っても良いという事になるのでしょうか？
そのテレビ番組の理屈では、
そうなりますね。
ですが、あくまで理屈に過ぎません。
１時以降に寝るなら、もっと早くに
夕食を摂るべきですね。(例：21時)
経験上、21時を過ぎてから食べると、
太りやすいかも。。
いずれにしても大切なのは、
この2つです。
1. メディア情報を鵜呑みにしない
2. 夕食は18時～21時には済ませる
ご参考になれば幸いです。
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