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腹式呼吸と逆腹式呼吸

ダイエット

2019/8/4 15:36

回答：11件

私も知りたい1

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匿名 さん

腹式呼吸がダイエットに効果的と知って調べてみたら実際にそうだとありましたが、他に逆腹式呼吸もインナーマッスルが衰えてるポッコリお腹には効果的とありました。
どちらの方が効くのでしょうか？ポッコリお腹をどうにかしたいです。
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