腹式呼吸と逆腹式呼吸
匿名 さん
腹式呼吸がダイエットに効果的と知って調べてみたら実際にそうだとありましたが、他に逆腹式呼吸もインナーマッスルが衰えてるポッコリお腹には効果的とありました。
どちらの方が効くのでしょうか?ポッコリお腹をどうにかしたいです。
どちらの方が効くのでしょうか?ポッコリお腹をどうにかしたいです。
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