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サプリメントの効果的な摂り方とは？
私は今18歳で、肌荒れと下半身太りに悩んでいます。
なので、DHCのビタミンB(肌)・ビタミンC(肌)・メリロート(むくみ防止)を、すべて夕食後にサプリメントで摂っています*
すべて１ヶ月以上続けて飲んでいます。
効果がまったく無いわけではないのですが、全部夕食後に一気に、という摂り方は合っているんでしょうか？
サプリメントの効果的な摂り方ってあるんですか？
知ってる方、いましたらおしえてください。
なので、DHCのビタミンB(肌)・ビタミンC(肌)・メリロート(むくみ防止)を、すべて夕食後にサプリメントで摂っています*
すべて１ヶ月以上続けて飲んでいます。
効果がまったく無いわけではないのですが、全部夕食後に一気に、という摂り方は合っているんでしょうか？
サプリメントの効果的な摂り方ってあるんですか？
知ってる方、いましたらおしえてください。
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2006/2/24 15:00
こんにちは☆
私もビタミンB飲んでます！
DHCは安くっていいですよね♪
サプリメントの効果的な摂りかたは寝る前夜１０時くらいに取ることです。
肌も細胞が生まれ変わるのが夜１０時くらいだからその時間には寝なさいといわれたことがありました＾＾
一番吸収しやすい時間だそうです！
私はこうしてから朝に効果を感じやすくなった気がします♪
なんかあやふやでごめんなさいね。
私もビタミンB飲んでます！
DHCは安くっていいですよね♪
サプリメントの効果的な摂りかたは寝る前夜１０時くらいに取ることです。
肌も細胞が生まれ変わるのが夜１０時くらいだからその時間には寝なさいといわれたことがありました＾＾
一番吸収しやすい時間だそうです！
私はこうしてから朝に効果を感じやすくなった気がします♪
なんかあやふやでごめんなさいね。
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