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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
食べすぎてしまった
解決済み
匿名 さん
自粛期間中ダイエットということで、ここ最近3週間くらい朝昼晩を7分目で終わらせてきました………
ですが今日久しぶりにスーパーに行ってお惣菜弁当を私の分と母の分を買ってきたのですが、母がお腹いっぱいになったので母の分半分も食べてしまいました…
久しぶりに丼もの系をお腹パンッパンに食べてしまい、今絶望に陥ってます…
そして質問に逃げてきました…
絶対に太りますよね？巻き返せますか？(´；Д；`)どうやったら戻せますか？？
ですが今日久しぶりにスーパーに行ってお惣菜弁当を私の分と母の分を買ってきたのですが、母がお腹いっぱいになったので母の分半分も食べてしまいました…
久しぶりに丼もの系をお腹パンッパンに食べてしまい、今絶望に陥ってます…
そして質問に逃げてきました…
絶対に太りますよね？巻き返せますか？(´；Д；`)どうやったら戻せますか？？
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2020/5/25 22:20
食べたものは仕方無いので、美味しかった！と思った方が良いですよ♪
罪悪感とてもわかるのですが、ネガティブになっても代謝は上がらないし、消化も良くならないので。
消化を良くして、ゆっくりお風呂に入って、下半身のマッサージをして、翌日の排泄を待つ。
そして、また腹７分の食事量に戻す！
罪悪感とてもわかるのですが、ネガティブになっても代謝は上がらないし、消化も良くならないので。
消化を良くして、ゆっくりお風呂に入って、下半身のマッサージをして、翌日の排泄を待つ。
そして、また腹７分の食事量に戻す！
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