今148センチ53キロ 体脂肪31パーの軽肥満です。 どうしてもスーツを着る入学式までに少しでもいいので痩せたいです。 もっと前から始めた方が良かったのは承知の上…

学校が始まるまで後１週間くらいです… 何かできることはありますか？

短期間（私の場合2ヶ月間）で痩せなきゃ行けない時、皆さんはどんな食生活や運動などを心がけましたか？ 無駄なお菓子、ジャンクフード、ラーメンは禁止するつもりです。、 …

運動しても痩せられません。なわとびとスクワットをやっていますが 1キロも落ちませんでした。 何がいけないのでしょうか？ 食事面ではあまり食べないし、間食しない方です…

ストレスなのか8キロ太ってしまいました。 夜中に特に食べていません、お菓子などの暴飲暴食もとかにはしていません。 でもご飯はしっかり3食とってます。 2か月で8キロ…

夏に向けてダイエットをしようと思ってます。 6月には水着を切る予定なので痩せたいです。 痩せられる方法教えてください。

脚を骨折をしてしまいしばらく体を休めていたのですが そのあいだにかなり太ってしまいました。 ２か月後には海外旅行に行く予定なのですが水着を着るので 太った８キロを取…