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Q&Aまとめ
下半身痩せ
こんばんは
ダイエットをしており、下半身に効くトレーニングを探しています。
室内でできるトレーニングで下半身痩せに効果のあるトレーニングを教えてください！
現在は足パカを30分～1時間ほどと骨盤のストレッチ、スクワット50回をしています。
よろしくお願いします！
ダイエットをしており、下半身に効くトレーニングを探しています。
室内でできるトレーニングで下半身痩せに効果のあるトレーニングを教えてください！
現在は足パカを30分～1時間ほどと骨盤のストレッチ、スクワット50回をしています。
よろしくお願いします！
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回答50件
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- 役に立った！ありがとう：1
2020/11/30 01:08
スクワットもいいと思います。あと空手の回し蹴りや後ろ蹴りの型はいかがでしょうか。太ももの内転筋を強化できます。
あとキックボクシングも足痩せ効果があると思います。通報する通報済み
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