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ダイエット

2022/5/27 21:57

回答：58件

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匿名さん

身体の方で色々あり痩せなくては行けなくなり痩せたいです。
現在は肥満ではなく至って標準です。
問題がありましてかなり代謝が悪く痩せにくいです。身体の方の問題で激しい運動が厳しく主は食事の方でサブで歩くとかそのようなことしか出来ません。
私のように筋肉量が少なく体脂肪率が高い場合この内容でも痩せることは可能でしょうか？
よく筋肉がないと燃やせるものがないから筋トレをしないとも聞くものですが今現在はそのようなものが厳しいためできないです。。。
それとも食事とウォーキングでも何とかなるでしょうか？筋肉が少なくても。
よろしくお願いします。

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hmw.さん

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役に立った！ありがとう：0

2022/5/27 22:30

食事だけで落ちますよー！！
ある程度痩せて、お身体の調子が良ければ筋トレすればさらに引き締まる。
筋トレと聞くとバリバリハードと思いがちですが、プランクやるだけでもすごい引き締まってきますよ(о´∀`о)ぷるぷるするけどww
寝る前にお布団の中で静かに出来るし、おすすめ。
YouTubeには楽しく、でもハードでもなく、続けられるダンスとかステップとかありますよ！
私はmarina takewakiさんの動画が好き！
声かけがタイミングよくて、諦めずに頑張れます♪

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