冷えとり健康法で半身浴をしてます
冷えとり健康法で卵巣のう腫を治したので
その時に、体を温める手段のひとつとして半身浴もあったので
半身浴について勉強して行っています。
卵巣のう腫は治ったのですが
美容にもタ゛イエットにも健康にも良い半身浴は続けています。


換気扇は、私の場合
普段から入浴中に使う習慣がないので
半身浴中も回した事はありません。

時間は、最低でも20分。
そのノルマを達成さえすれば、あとはどの位入っても大丈夫です。
ぬるいお湯なので
のぼせたりしないように注意すれば、いつまでも入っていられます。
冷えとり健康法を実践してる人の中には
何時間も入ってる人もいるようです。
ちなみに、私は最低30分。
時間があればTVを見ながら1時間入る時もあります(笑)
出てからの水分補給は忘れずに行いましょう。

タオルは、寒い時期は体が温まるまでは掛けてもいいようです。
というか、寒い時期はまず体が温まるまでは湯船に浸かっていいそうな
んで
タオルを掛けるより肩まで浸かった方が早く温まって
早く半身浴が始められますよ(o^-')b

半身浴は代謝を上げて免疫力を高める働きもあるので、オススメです!!!
頑張ってくださいね★