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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
ダイエット
(えみ´・ω・) さん
体重52kg
身長153cm
全身ぽちゃぽちゃしてます
特にふくらはぎと顔
太ももが気になります
間食は普段からしません
飲み物はアセロラドリンクか水かお茶
食事は親の好みで
カロリー高いものが多いです
運動は部活していないので全然です
45kgまで痩せたいです
お金をかけずにできる
運動や食事制限教えて下さい
健康的に痩せたいです
部活は親が駄目というので無理です
できれば家の中で
出来ることがいいです
身長153cm
全身ぽちゃぽちゃしてます
特にふくらはぎと顔
太ももが気になります
間食は普段からしません
飲み物はアセロラドリンクか水かお茶
食事は親の好みで
カロリー高いものが多いです
運動は部活していないので全然です
45kgまで痩せたいです
お金をかけずにできる
運動や食事制限教えて下さい
健康的に痩せたいです
部活は親が駄目というので無理です
できれば家の中で
出来ることがいいです
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2011/10/23 22:02
ダイエット
有酸素運動が1番です。
ジョギングが手っ取り早いと思います。
私は、毎日1時間走って、半年で、15ｋｇ痩せました。
最低でも20分以上の有酸素運動から初めるといいと思います。
有酸素運動が1番です。
ジョギングが手っ取り早いと思います。
私は、毎日1時間走って、半年で、15ｋｇ痩せました。
最低でも20分以上の有酸素運動から初めるといいと思います。
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