参考までに。。。
おっぱいを与えている時期は体からもの凄く水分や栄養が

取られるの沢山食べても全然太りませんよね。

私はおなかがすいて仕方なかったです。

私は１０ヶ月で授乳をやめたのですが

自然とおなかがすかなくなりました。

自分の栄養だけで済むからだと思います。

授乳を終えた後でも授乳時と同じくらい食されていると

確実に太ると思います。

なので、そろそろ授乳も終わりかけかな・・・と感じられた頃から

食べる量を少しづつ減らしていかれると良いと思います。

いっぺんにガッと減らすと口寂しくなると思いますから

少しづつでいいと思います。

卒乳後も色々と赤ちゃんの世話をしなければならず

ゆっくりとご飯を食べられる状態ではなかったので

私は体重は増えませんでした。

忙しいですものね。

ただ、甘いものを食べるのは控えました。


3食きちんと取るよう心がけました。

どうか参考までにされｔ下さい。