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水を飲む

私は基本飲み物は水です。
ジュースやコーヒーや紅茶などはあまり飲みません。(嫌いではないです。)
ご飯やのど渇いた時は水です。
むくむことがあります。
便秘です。
代謝良くないです。

飲み物は水なのですが、むくみ、便秘、代謝を良くするには水はどうですか?

飲み物は1日何リットル摂取するといいですか?

寝る前はあまり飲まない方がいいですか?

身体の中の毒素や油(脂)を出すことはできますか?

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