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体格･ボディライン作り方
解決済み
この質問を投稿しお目にかけていただくだけでも有難いです。体作りのことでご助言を頂きたく思い投稿します。
知識を持たれてる方々は、宜しければアドバイスを頂きたく思います。
元々産まれた時から体格が良く肥えやすい体質と習慣により、これまでの38年間の内に3回程大幅の減量とリバウンドを経験しました。
そんな中減量のペースが掴まりにくくなり、30分程のストレッチを中心に体作りの習慣だけは続けましたが、どうも女性的な体の曲線ではなく肉付きの良い膨らみの筋肉が目立つようになり望まない体格になりました。
私のタイプはストレートで筋肉のハリが目立ちやすいのですが、なるべく女性的な繊細さや曲線を作りたいのですが、体重がある分お肉が目立ちやすいようです。
このままストレッチを続けながらしっかりと摂取してる食事量を減らしたら、体の脂肪が減りながら体は細くなり、ストレッチにより柔軟性のある筋肉で丸みが出やすくなり女性らしさの引き立つのか、方法を教えて頂きたいです。
ご回答よろしくお願いします。
知識を持たれてる方々は、宜しければアドバイスを頂きたく思います。
元々産まれた時から体格が良く肥えやすい体質と習慣により、これまでの38年間の内に3回程大幅の減量とリバウンドを経験しました。
そんな中減量のペースが掴まりにくくなり、30分程のストレッチを中心に体作りの習慣だけは続けましたが、どうも女性的な体の曲線ではなく肉付きの良い膨らみの筋肉が目立つようになり望まない体格になりました。
私のタイプはストレートで筋肉のハリが目立ちやすいのですが、なるべく女性的な繊細さや曲線を作りたいのですが、体重がある分お肉が目立ちやすいようです。
このままストレッチを続けながらしっかりと摂取してる食事量を減らしたら、体の脂肪が減りながら体は細くなり、ストレッチにより柔軟性のある筋肉で丸みが出やすくなり女性らしさの引き立つのか、方法を教えて頂きたいです。
ご回答よろしくお願いします。
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