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しげら'sブートキャンプ
8月と9月は暑くて何の運動もしませんでした…
10月からは筋トレを再開しようと思います。
同じような方に回答をいただきたいです♪
できたトレーニング内容を書いてください。
私は、とりあえずラジオ体操しました～。
10月からは筋トレを再開しようと思います。
同じような方に回答をいただきたいです♪
できたトレーニング内容を書いてください。
私は、とりあえずラジオ体操しました～。
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2025/10/5 18:24
納戸の整理をしていたら、大きなバランスボールが出てきたので、バランスボールに隙があれば座って、バランスを取りながらボヨンボヨンしたり、もう一つ小さいボールがあるのでバランスボールに座りつつ、両腿から小さいボールを落とさないようにしたり。
出来るだけ歩く癖をつけたり。
割と簡単な事から始めています。
ビリーズブートキャンプを思い出しました（笑）飛行機のように両腕ブンブンもやります。
出来るだけ歩く癖をつけたり。
割と簡単な事から始めています。
ビリーズブートキャンプを思い出しました（笑）飛行機のように両腕ブンブンもやります。
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