ウォ-キングは良いですね。
初めまして。

毎日のウォ-キングはこれからも続けるべきです。
実際私自身も毎日ウォ-キングしていますので。

目に見える効果は人によってさまざまだと思いますが、
私の場合は、３週間以上かかったような記憶があります。

最初は、１キロ～２キロぐらい落とせました。
それからは、徐々に徐々にですね。

私自身が振り返って成功の秘訣は、
無理なダイエットや食事制限はしませんでした。

例えば、朝食を抜くとか昼食はおにぎり1つとか。

食事に関しては意識せず自然体で食べたと記憶して
おります。

普段の行動も、ごく自然体ですね。
例えば、
テレビを見ながら軽いストレッチとか
お風呂に入りながらお腹の当たりをマッサ－ジとか
軽いスクワットもやりました。

大切なことは、無理なくそしてストレスなく
毎日継続をするこだと思います。

絶対にあきらめないで一つのことを自身が
納得のいくまで続けてみてはいかがですか。


ちなみに私自身は、毎朝ショウガ茶を飲んで
出勤しています。

もしよかったらご参考までに。
http://p.tl/wrrT