痩身エステサロン　パルトネールです
ダイエットを決め込むと、つい急ぎ足で食生活から対応してしまいがちです

まず、身体の基礎
１栄養分・・・身体を機能する
２水分・・・老廃物を流す
３睡眠・・・細胞の修復、疲労回復

次にダイエットとなる基礎
1.筋肉・・・運動
2.代謝・・・食事
3.生活習慣・・・美容

このように、バランスがとても重要で、運動し、食事、行動時間をしっかり行うとリバウンドには困りません
また、体重より体脂肪を落とす事がとても大切です

「よく耳にするサポート材」
水素・・・体内に取り込まれると、ミトコンドリアを活性化し、燃焼力がUPします。
　　　　　ダイエット成分が力を発揮し、より一層 糖質・脂質を燃やしやすくなります。
酵素・・・ファスティングで取り上げられる酵素は代謝酵素を活性化させるものです。
　　　　　また、腸内環境を整えるので便秘にお困りの方にもすすめられています

その為、サポート材には身体の中から代謝を改善していくものを取入れてみましょう
もちろん、運動・食事（カロリー）は随時行わなければなりません。

湯舟・マッサージ・朝の白湯なども取入れる事で体質は少しづつ改善していきます
ぜひ参考にし残りのダイエットを頑張ってくださいね。