コアリズム。
30歳を過ぎると、
露骨に体重が減らなくなってきます。（よね？）

結婚前（33歳）に、マイクロダイエットで
8ヶ月で7キロ落としました。
そのときも、あまり厳しくやりすぎるとイヤになるので
1週間で3日ほど、夕食をマイクロダイエットと
グリコから出ている、「カロリーコントロールアイス」。
80kcalです。

それから4年。。。

一度、食べ物ダイエットで体重を落としてから
少しリバウンドして。。。それを落とそうとすると、
もう食べ物では体重は落ちなくなりますよね！
少なくとも、私はそうでした。

で、半分あきらめでコアリズムはじめました。

7月にはじめて、まったく変化なし。。。
でも、10月になってから少しずつ変化が出てきました。
やっぱり3ヶ月毎日汗だくになって腰振ってると
何かしらイイ事がありますね。

体重というより、やっぱりウエストやお腹周り。。
サイズの変化はありました。

何より、もう食べ物を制限したくないですよね(^_^;)。
だから、なるべく体を動かしてヤセたいなぁと思うこのごろです。