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みちるスキーさんが「役に立った！」と言っている回答の一覧です8件

生理中の暮らし方について

冷たいものを摂取しない（私は普段から摂取しないのですが）ホット豆乳を飲む早く寝たり、周りに生理だという事を必ず伝えて無理をし…

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2020/10/27
生理中の暮らし方について

その年齢ころから変化が出ますね。私は３８歳ですが、十年前はPMSがいきなり出てきてかなり戸惑いました。今からできることとして…

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2020/10/24
生理中の暮らし方について

今まで経験されていないと戸惑いますよね。症状に逆らわないのが１番です。倦怠感があれば、家事など後回しにして可能な限り休養をする。冷や…

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2020/10/23
生理中の暮らし方について

湯たんぽをつくって(カイロでも代用可能)お腹や背中をあたためています。あたたかいホッとできる飲み物もいいですよ。

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2020/10/23
生理中の暮らし方について

特別なにかをするということはありませんが、生理痛で動けなくなるので薬は必須です。あとは手足を冷えないようにして、あったかい飲…

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2020/10/23
生理中の暮らし方について

身体を温めることを心がけています。冬はカイロを貼ったりと。お風呂に浸かると血行も良くなり、生理痛の痛みも軽減出来ますよ！…

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2020/10/23
生理中の暮らし方について

そうですね。年齢と共に症状の変化は起こりますね。私は逆に若いころよりも量も少なく（約40歳なので）期間も短くなりました。生理痛は…

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2020/10/23
生理中の暮らし方について

生理中の不調は鉄分不足が原因の一つと言われたことがあり、鉄分サプリをとっています。私の場合、排卵後の高温期から生理期間中に毎日と…

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2020/10/23

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みちるスキーさん

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