DHC / ヘム鉄 口コミ

【ムズムズ脚症候群】の予防には鉄分の補給が効果的
ということで【ヘム鉄】

ドラックストアで購入しやすいDHCで選びました。

夏の終わり頃でした→
夕方から夜間、就寝時にかけての決まった時間帯に
脚がムズムズして不快な状態になる事が急に始まり、
冷え？むくみ？血行不良???マッサージをしたりと
色々試行錯誤しましたが、【ムズムズ脚】の症例を知り、
鉄分補給が必要との見解でした。

足の不快感は継続飲用して気付いたら、気にならなくなっていたので、効果があったと思います。

よかったヽ(^o^)丿

１日２粒の飲用を目安で一日の必要量を補えるとのこと。

朝起きがけに、水で飲用しています。

女性に必要な成分と思うので欠かせません。

ヘム鉄は動物性の食品(レバー・牛の赤身肉・いわし・かつお・あさり・牡蠣）などに多く含んでおり、タンパク質と結びついて吸収されるとのこと。

【DHCのヘム鉄】には、葉酸、ビタミンB12も含まれています。

毎日の食事で必要量を確実に摂る確証がもてないため、私はサプリメントを飲用します。


・鉄は細胞内でエネルギー生産に欠かせない成分

・赤血球を強くし、酸素と栄養を多く運べるようにする

・肌や腱、靭帯などの主成分であるコラーゲンの産生に関わる

・細菌やウイルスへの抵抗力に関わる

・『女性特有の』とよく言われる症状の改善に
冷え・疲れやすさ・肩こり・腰痛・息切れ・立ちくらみ・めまい・顔色が悪い・肌が付かれた印象爪が割れやすい

・鉄と食べ合わせが悪い成分があるそう、食品から摂取時には留意を。効果的に吸収できるよう、摂取時間をずらすなどの工夫をしましょう。
×フィチン酸(玄米、大豆やインゲン豆のような豆類）
×タンニン(紅茶・緑茶・コーヒー）
※ただしヘム鉄はタンニンによる吸収疎外は受けないと報告ありました。

使用した商品

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