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★ハンドヒーリングの効果には★

知っている方から、ハンドヒーリングを受けたことがありますが、皆さんは受けたことがありますか。 ハンドヒーリングは科学的な根拠は十分では…

byマッサージセラピストWemiasさん

2024/4/8 12:00:00

★骨盤のゆがみは日常生活から★

骨盤のゆがみは、日常生活における姿勢や動作、筋力の衰えなど様々な原因によって起こります。 ◆日常生活における姿勢や動作◆ 【…

byマッサージセラピストWemiasさん

2024/4/6 16:25:48

★美容に良い水分補給の仕方は★

美容に良い水分補給は、どうすればよいのか、気になりますよね。 ◆タイミング◆ 【朝起きたらすぐ】 寝ている間に失われた水分…

byマッサージセラピストWemiasさん

2024/4/4 15:10:09

★脚のむくみを改善するために★

脚のむくみが気になる方も多いですよね。 軽い運動やストレッチをおこなうことで、筋肉を刺激し、血液循環を促進しますので、ウォーキングやス…

byマッサージセラピストWemiasさん

2024/4/3 12:00:00

★鶏肉の栄養と部位の関係は?★

鶏肉は、高タンパク質・低脂肪で栄養価の高い食材として知られています。 部位によって栄養や食感も異なるため、部位に合った調理方法を選ぶことが…

byマッサージセラピストWemiasさん

2024/4/2 16:03:53

★春の栄養満点食材のオススメ★

春は、冬眠から目覚めた動物や植物が活発に活動を始め、栄養豊富な食材が旬を迎える季節。 冬の間に不足しがちなビタミンやミネラルを補給し、…

byマッサージセラピストWemiasさん

2024/4/1 13:29:33

★サプリメントと薬の違いは?★

サプリメントと薬の大きな違いは、目的と効能。 サプリメントは、健康な人の栄養補助食品として販売されていて、厚生労働省に届け出るだけで販…

byマッサージセラピストWemiasさん

2024/3/25 12:34:35

★花粉症はどうされていますか★

花粉症の原因は、スギやヒノキなどの花粉が鼻腔内に入り、体内に侵入した花粉に対する過剰な免疫反応によって起こります。 花粉が鼻腔内に入り…

byマッサージセラピストWemiasさん

2024/3/21 12:00:00

★納豆キムチ卵の栄養バランス★

納豆+キムチ+卵を混ぜて食べることが多いのですが、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル、食物繊維など、多くの栄養素をバランスよく含…

byマッサージセラピストWemiasさん

2024/3/20 13:46:33

★季節の変わり目の栄養補給は★

季節の変わり目には、体調や気分の変動があり、食欲も影響を受けやすくなります。 こうした時期には、バランスの取れた食事や季節に適した栄養素を…

byマッサージセラピストWemiasさん

2024/3/15 17:07:15

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