2016年1月22日 更新

理想に近づくため!「自分磨きノート」で明日は違う私になる

こうなりたいという考えがあるのにまとまらない。そんなときはやっぱりノートにまとめてみるのが一番!理想の自分に近づくために自分磨きノートをつけてみませんか?

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今年は理想の自分に近づきたい!

自分磨きノートをつけてみよう!
「○か月後には体重○kgになる!」「○月までにはこんな女性になりたい」など、ふと浮かんだ目標をご飯を食べて寝たら忘れてしまっているということはありませんか?頭の中の点と点。それを線にしたら、きっと何かが変わる。なりたい女性像を描くのであれば、ノートにつけておくのが一番!理想の自分に近づくために自分磨きノートをつけてみませんか?

成長するために大切な一歩はノートの準備

使いやすいものを選んで
何度も自主的に開けることが習慣づくように、自分の好きな柄のノートを割高でも購入することをおすすめします。理想の自分になれるのであれば、少しの投資も無駄にはならないですよね。データ形式の文字を書くことが多くなりそうなら枠線が小さめのものを選ぶ、文字だけだから大きめのものを選ぶなど、そういう目線で選ぶことも忘れないようにしましょう。また、通常のノートなのか開きやすいリングノートなのか。リング状のものは腕に当たって書きにくいという方はそういう部分にもこだわって選びましょう。

ノートを作るメリットとは…?

何しようとしてたっけ?
今この瞬間ああなりたい、こうなりたいと考えていても、間に何か別のことを挟むと理想の女性になる、といった目に見えない漠然とした考えはすぐに忘れてしまうもの。ノートを用意して文字に書き起こすことで、理想の姿を計画的に実現していけるようになります。では、なぜスマホのメモやアプリに頼らないかというと、手軽にデータ管理できてしまうと、飽きたらすぐに消して計画を簡単に塗り替えてしまえるから。なりたい自分になるためには、簡単に消すには抵抗のある手書きが一番なのです!

何を書いたらいいの?

忘れないうちに…
きっと一番人気の内容は美容やダイエット。○月○日までに何kg痩せるというダイエット計画を書くのはもちろん、何を食べたかまで詳しく書くと、どんな栄養素が不足しているのか、なども客観的にわかります。意外と次の日の献立を考えることが楽になる魔法のノートになるかもしれません。

ほかにも○月○日までに意中の彼の好みの女性になる、といった内容も素敵。彼好みの女性とはいっても、自分なりの理想をモデルになりたい自分を描く。これが無理なく素敵になれる内容なのではないでしょうか。

もっと成長するために!ノートに使える技をご紹介

切り貼りしておくと便利
例えばダイエットに必要とするストレッチのやり方や、ダイエットメニューなど、文字だけじゃよくわからない内容ってありますよね。そんなときはスクラップブッキング風に、切り抜きを部分的にノートに貼るのもおすすめです。もちろん、切り抜きがあまりにも増えてしまうタイプの方は、自分磨きメニューノートや自分磨き記録ノートと数冊に分けるのも◎。

自分磨きノートを用意するにあたり気を付けること

見られたらどうしよう・・・
「ノート」だからスケジュール帳と一緒に閉じる。これはあまりおすすめできないんです。なぜかというと、そのスケジュール帳はあなたがいつも持ち歩いているものですよね?ある日落としてしまったとしたら…。スケジュールの内容が洩れてしまうだけでもかなりのダメージですが、「自分磨きノート」に関しては自分にとってバッドな内容や達成して大喜びした情報まで細かく記入されていることになります。好きな彼の名前が書いてあったとしたら自分の想いも、個人情報も洩れてしまい兼ねません。よく日記は別のノートに記入していたりしますよね。その感覚で「自分磨きノート」もお家でのみ扱うノートにしてあげることをおすすめします。

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Ririingo Ririingo