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ダイエット
別に太っているわけではないんですが
太ももと二の腕が特に細くなりたいんです
冬なので太りそうな予感が・・・
できればがっつりダイエットというのではなくて
日常生活の中でながらダイエット的なのを
みなさんが日頃ちょっと意識してやっていることなど…
何でもいいので教えてください
ちょっとしたことでもお願いします
太ももと二の腕が特に細くなりたいんです
冬なので太りそうな予感が・・・
できればがっつりダイエットというのではなくて
日常生活の中でながらダイエット的なのを
みなさんが日頃ちょっと意識してやっていることなど…
何でもいいので教えてください
ちょっとしたことでもお願いします
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2014/7/9 08:54
日常生活でできる4つのダイエット方法
yuちゃんさん
おはようございます。
太ももと二の腕はやっかいですよね。
同じ経験あるのでわかる気がします。
＞日常生活の中でながらダイエット的なの
＞日頃ちょっと意識してやっていることなど
わたしは主に、こんなことをやってます。
1. 骨盤体操
2. スクワット
3. ウォーキング
実際、ダイエット効果も実感したので、
今でも続けています。
ただ、最も効果があったのは、
この方法ですね。
健康的なダイエットの一環として、
こんな方法を食生活に取り入れてます。
http://stepupblog2014.seesaa.net/category/22028047-1.html
諸々、ご参考になれば幸いです。
yuちゃんさん
おはようございます。
太ももと二の腕はやっかいですよね。
同じ経験あるのでわかる気がします。
＞日常生活の中でながらダイエット的なの
＞日頃ちょっと意識してやっていることなど
わたしは主に、こんなことをやってます。
1. 骨盤体操
2. スクワット
3. ウォーキング
実際、ダイエット効果も実感したので、
今でも続けています。
ただ、最も効果があったのは、
この方法ですね。
健康的なダイエットの一環として、
こんな方法を食生活に取り入れてます。
http://stepupblog2014.seesaa.net/category/22028047-1.html
諸々、ご参考になれば幸いです。
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