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便秘
こんばんは！ここはないちです
私は便秘と言うか毎日スッキリしなくて困っています
毎朝ヨーグルトにバナナときな粉を加えて食べています。でもスッキリしません。便秘薬以外何か方法はないでしょうか？
それか癖にならないような優しい便秘薬とかありますでしょうか？
結構食べているのに全然でなくてほとんど体に蓄積されてるのかなと不安です
私は便秘と言うか毎日スッキリしなくて困っています
毎朝ヨーグルトにバナナときな粉を加えて食べています。でもスッキリしません。便秘薬以外何か方法はないでしょうか？
それか癖にならないような優しい便秘薬とかありますでしょうか？
結構食べているのに全然でなくてほとんど体に蓄積されてるのかなと不安です
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2011/12/15 18:52
時間通りに
こんにちは。
私にとって効果のあった方法をお伝えします。
食べ物
皆さん書いていますが(中には効かなかった方もいるみたいですが)
ヨーグルト、メーカーはダノ○ビオが効きました！
プレーンでも、具が入っているものでも効果がありました！
毎朝1つ、パンと一緒に食べています。
習慣
朝、○時に起きて、
朝ごはんを食べた後10分後に、お手洗いにいく。
これだけです。
行きたい、行きたくないに関わらず入って、
できればウォシュレットをします。
すると、身体が段々タイミングを覚えてくれます。
私自身、平日はこの習慣でかなり解消されました！
でも、仕事の日より寝坊ぎみの休日は、
イマイチですが（苦笑）
こんにちは。
私にとって効果のあった方法をお伝えします。
食べ物
皆さん書いていますが(中には効かなかった方もいるみたいですが)
ヨーグルト、メーカーはダノ○ビオが効きました！
プレーンでも、具が入っているものでも効果がありました！
毎朝1つ、パンと一緒に食べています。
習慣
朝、○時に起きて、
朝ごはんを食べた後10分後に、お手洗いにいく。
これだけです。
行きたい、行きたくないに関わらず入って、
できればウォシュレットをします。
すると、身体が段々タイミングを覚えてくれます。
私自身、平日はこの習慣でかなり解消されました！
でも、仕事の日より寝坊ぎみの休日は、
イマイチですが（苦笑）
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