体脂肪はキープして、体重を上げたい

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匿名 さん

とある事情で体重が10kgぐらい落ちてしまいました。
体脂肪をはかってみると、あんまり変わっていません。

体脂肪はそのままキープして、体重だけを元まで上げたいのですが
どうすれば上手にできるでしょうか?
アドバイスよろしくお願いいたします。

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2017/2/19 09:08

ホエイプロテイン飲まれてはいかがでしょうか?
もちろん運動をして筋肉をつけることが必要ですが、体脂肪は低くて筋肉分体重は増えます。

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