DHC / ビタミンC（ハードカプセル） 口コミ

DHCのサプリメントって、なんか良いですよね。
ずっと変わらないパッケージと、シンプルな配合。
田舎育ちで、オリーブ倶楽部を読んで育った私は実家に帰ったような気持ちになります。

さて、肌のトーンを明るくしたくて飲み始め、３年が経ちました。
結果、明らかにくすみが改善し、ファンデーションの色が１段明るくなりました！
他にも美白美容液やらやっていますが、継続は力なりですね。
そしてオマケですが、風邪を引く回数がかなり減りました。

ビタミンCのサプリメントって、高いリポソーム系のものも含めて本当に色々ありますよね。
でも、一番大切なのは「こまめに少しずつ摂ること」。
一般的なサプリメントは1日の量が1000-2000mg程度であることが多いですが、
大体一度に吸収できるビタミンCの量は500mgだということです。
なので、1度に大量に摂取しても意味がありません。
タイミングとしては、胃腸の動きが活発になる食後がおすすめ。

こういった基本的なことに気をつけて、正しい食生活をしていれば
リーズナブルなサプリメントでも必ず成果は出ます。
これからも、毎日の健康習慣として続けていきたいです。

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