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★ボルダリングは全身スポーツ★
運動らしきものが、通勤の自転車だけで ボディケアをしないといけないと思って ちょこざっぷとボルタリングを考えています。 スモールス…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/8/9 19:55:59

★柔らかくしなやかに動ける体★
ゴールデンウィークの大型連休に 運動の習慣化を目指すのもいいですよね。 目指すなら、柔らかくしなやかに 動ける体がBEST。 …

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/4/30 14:18:45

冬の”飲みすぎ・食べすぎ”をリセット！する「５分間へやトレ」
忘年会やクリスマスシーズンも終わり、これからはお正月ですね。 日常の忙しさから離れ、溜まった心身の疲れをいやしながら、美味しいおせち料理に…

byボディデザイナー森 俊憲さんスペシャリスト

2022/12/25 22:35:00

【不調の原因はコリにあった！？コリを解消し体の不調を改善しよう！】
皆さん、こんにちは！ 青木美穂です。 子育てママ向けストレッチ記事【第10回目】が公開されています！ 記事はこちら⇒ 【不調の原…

byZEROGYMインストラクター／ヨガ・シニアヨガ・ベビトレヨガインストラクター青木 美穂さんスペシャリスト

2022/7/29 19:00:00

★階段を利用して理想の体型に★
サロンは商業用マンションの2階にありますが エレベーターか階段でお越しいただいております。 このエレベーターと階段ですが 同時に動…

byマッサージセラピストWemiasさん

2022/7/16 18:00:00

★体が硬い人は疲労回復が遅い★
体がお疲れのお客様も多くいらっしゃいますが 実は体が柔らかい人ほど疲労が回復しやすく 硬い人ほど疲労が溜まりやすく回復が遅いようですね。…

byマッサージセラピストWemiasさん

2022/7/1 18:00:00

★体が硬いのはどういうことか★
体が硬くなっているお客様も 多くいらっしゃいますが 体が硬くなるというのは 関節の可動域が狭くなるということに なってきます。 …

byマッサージセラピストWemiasさん

2022/6/21 18:00:00

靴の正しい活用の仕方
二足歩行のホモサピエンスとして、足が骨格の基礎となります。 全く気にとめていなかった頃、私は23.5?のハイヒールを履くことが多かった…

by医師上山　菜穗さんスペシャリスト

2022/4/19 15:26:00

★映像を見ながらの筋トレには★
お客様に普段の運動をお聞きすると 自宅で動画を見て筋トレなどを おこなっている方も結構いらっしゃいます。 お仕事などで運動時間を確…

byマッサージセラピストWemiasさん

2022/3/27 12:18:06

自分に足りない何かを埋めるために筋トレを続けるあなたへ
自分に足りない何かを埋めるために筋トレを続けるあなたへ。 この背中を見たあなたはどう見える？ 細い？ゴツい？(笑)まだまだ意識低い？…

byヨガ講師White Stoneさんスペシャリスト

2022/3/10 06:36:00

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