お腹を凹ます2
お腹を凹ましたいなら、姿勢を良くしてインナーマッスルを鍛えれば凹みますか?
くびれもほしいので、ひねり運動教えてください。
テレビ見ながらとか「ながら」のひねり運動ありませんか?
腹筋しているなら背筋はしたほうがいいですか?
腹筋と背筋でインナーマッスルは鍛えれますか?
くびれもほしいので、ひねり運動教えてください。
テレビ見ながらとか「ながら」のひねり運動ありませんか?
腹筋しているなら背筋はしたほうがいいですか?
腹筋と背筋でインナーマッスルは鍛えれますか?
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