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★梨状筋は硬いとお尻の痛みに★

肩や腰など、疲れたり重くなったりで セルフでケアされたりもすると思いますが お尻のコリをセルフでおこなっている方は 意外と少ないと思わ…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/8/4 12:00:00

★栄養ピラミッドを満たすには★

栄養ピラミッドは5層になっていて 5層目:水・酸素 4層目:たんぱく質・炭水化物・脂質・繊維質 3層目:ビタミン・ミネラル 2層目:…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/8/2 12:00:00

★白米から玄米に変えるだけで★

現在、白米を食べていますが 玄米が栄養があって健康に良いということで 実家から取り寄せているところです。 玄米は、収穫してもみ殻を…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/7/31 18:34:57

★激し過ぎる運動は身体に悪い★

適度な運動は健康のためにも 必要なものになりますが アスリートのような激し過ぎる運動は 逆に体に悪い影響を与えているかも。 その…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/7/30 12:00:00

★良質のサプリメントを摂取で★

体の内側から7割の影響があるので 食事やサプリメントなどでの 栄養摂取に意識したいですよね。 食事で問題になるのが 昔に比べて、…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/7/28 12:00:00

★お体は内から7割外から3割★

体は、食事・運動・休養で出来ていますが 食事は重要ですよね。 この食生活など内側から影響するのは 7割と言われています。 残…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/7/27 14:38:07

★自動思考に気付きを向けると★

自動思考というものをご存知ですか。 自動思考とは その瞬間その瞬間、頭に浮かぶ考えや イメージのこと。 例えば、朝、上司に挨…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/7/24 12:00:00

★長期思考で健康美容を考える★

最近、提携したネイルサロン様の繋がりで セミナーに参加させていただいています。 セミナーの内容は色々あって 経営なことや健康美容に…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/7/23 20:18:27

★お尻のコリや下半身のだるさ★

やわらかいイメージのあるお尻ですが 意外とこっていることに気付かない場合も あるようですね。 お客様のお尻にアプローチした時に …

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/7/23 12:00:00

★フェイシャルエステの研修を★

提携しているネイルサロン様では フェイシャルエステなどもおこなっていて そのスタッフも随時募集しております。 エステティシャンの経…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/7/22 12:00:00

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