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豆腐好きさんにおすすめのお豆腐マフィン
絹ごし豆腐 200g (水切り不要) 全粒粉 100g ＢＰ 5g きな粉 大１ ノンカロシュガー 大３ を全部一気に混ぜて …

byフリーランスモデル、ライターさやかーぬさん

2011/6/16 12:53:18

とある女子大生のダイエット録4　〜エクササイズ開始〜
キャベツを食前に食べるダイエット(運動もしてます)も1か月とちょっとになりました。 ダイエットの名称はこんな感じですが、「キャベツだけ…

byしがない大学院生…の予定(合格済み)ぴっこる☆さん

2011/6/16 12:30:40

野菜いっぱい美容サラダ
前日食べ過ぎたときや、体質改善の為のサラダです＾＾ ささ身、キャベツ、インゲン、ミックスベジタブル、トマト、きゅうり、アボカドに、 …

byフリーランスモデル、ライターさやかーぬさん

2011/6/16 12:01:37

Yoga
夏だからこそ！汗をかかなくっちゃ。 ということで、私はホットヨガに通い始めました。 全身から滴る汗。 終わったあとの爽快感は言葉に…

byなっころころ助さん

2011/6/15 23:39:40

その日の「キレイ」を意識するための朝食
朝は必ず　納豆を食べます。 「キレイ」を目指すトッピングをたっぷりのせて！ 梅酢（青梅を酢に一年つけたもの）、ゴマ、青海苔は　かならず。…

byrokokkoさん

2011/6/15 18:08:20

朝晩かんたんストレッチ
飲み過ぎてベッドに倒れる日以外、ほぼ毎日行います。 ※月1,2回は‥ 朝も夜も必ずするのが開脚。 これを続けるだけでも太りにくくな…

byjmplmaiさん

2011/6/15 17:01:42

The　お酢！！
一石二鳥以上の効果があります。 スーパーで売っているリンゴ酢や桃のお酢（最近は色々な種類があります。）を冷たい水で薄めて飲んでいます。 …

byしゃふくさん

2011/6/15 16:18:11

自転車でダイエット！
私は自転車でダイエットしています！ ダイエットのためにとエコのためにかわいい自転車を購入☆ どこへ行くにも自転車でコギコギしてい…

byコスメ好きな子さん

2011/6/15 16:06:22

モムチャンダイエット
−今日の記録− 体重：45.7kg 体脂肪：28.3％ 基礎代謝：1078cal バスト：89cm ウェスト：73cm ヒッ…

byＲＥＩ*さん

2011/6/13 22:57:09

ダイエット
−今日の記録− 体重：46.1kg 体脂肪：28.8％ 基礎代謝：1087 目標体重まで-7.1kg ちなみに身長144.2c…

byＲＥＩ*さん

2011/6/11 01:19:54

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