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2週間経過…ダンス経験があるので動きもさほど難しく感じず楽しく続いています(^O^)最初はめちゃくちゃ筋肉痛になりましたが、さすがにならなくなりました☆わき腹あたりに効きます… 続きを読む
こちらの方が部分ヤセよりもダンスの要素が濃いので、部分で物足りなくなったらこちらをお薦めします。ウォーミングアップ、ダンスステップ1,2に分かれてます。最初は難しくて全然出… 続きを読む
先生が何度も声をかけてくれるところが何気にけっこう嬉しいです(^^)一つ一つはそれほど激しい動きではないのに一通りダンスすると汗をかいています。女性らしい動きが多いので抵抗な… 続きを読む
昼休み、更衣室で食前にエクササイズとダンス1をおどって(?)います。ジムに通えば良いのでしょうが、いかんせんマネーが・・・同僚と二人で3ヶ月弱続けています。まず 即はやせ… 続きを読む
TVで堅木先生が取り上げられたの番組を見て、加齢と病気のせいで体重増加が激しく、多少のことでは痩せないことにあせりまっていたとき、購入しやすい価格と、私より年上の先生の見… 続きを読む
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