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やりはじめて1ヶ月以上経ちました!体重は体重計が壊れて量ってないので分からないですが腰のお肉が減りました!いつも着ているスーツもゆるくなってきました!!暴飲暴食した日や休… 続きを読む
部分やせが物足りなく感じこちらも購入。個人的な好みなのが、部分やせの2(肩甲骨に効いてる感じ)&こちらの1(慣れると一番あっという間)を組み合わせてやってます。即痩せの2… 続きを読む
三十代の産後ダイエットに。ここでちゃんとボディーラインを整えたくて挑戦しました。運動オンチで飽き性の私ですが、週に3〜5回。一月半は続けています。気合いを入れてやると気持… 続きを読む
週2〜3回やってます。体重に変化が起きるって感じの運動はないですが、腹筋や肩甲骨、太ももの筋肉、股関節を使っている!っていう動きが中心でじわじわっとインナーマッスルに効く感… 続きを読む
<再追記>追記の「週に一・二回、一食抜いてみる」に関しまして再追記させて頂きます。この記載通り、抜くのは“週に一・二回”です。早く痩せようと毎日一食を抜くのは逆効果です。… 続きを読む
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