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★分食という食べ方も活用して★

夕食のタイミングが遅くなる方も 多くいらっしゃると思いますが できるだけ早めに済ませたいですよね。 夜の遅い時間に食事をするという…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/5/4 12:00:00

★フィットネスは継続してこそ★

お客様にカウンセリングをした時に フィットネスジムで体を鍛えている方も 多くいらっしゃいます。 大体、週に2〜3日ほど通っているよ…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/5/2 12:00:00

★柔らかくしなやかに動ける体★

ゴールデンウィークの大型連休に 運動の習慣化を目指すのもいいですよね。 目指すなら、柔らかくしなやかに 動ける体がBEST。 …

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/4/30 14:18:45

★連休明けの不調を予防したい★

ゴールデンウィークになりますが 大型連休のあとはお体が不調になりませんか。 不調の要因の多くは体内時計の乱れから起こります。 …

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/4/29 15:08:07

★食欲をコントロールするには★

ダイエットを考えた時に食欲を抑えるために いくつか心がけたいこともありますよね。 ・本当にお腹が空いているのか考える 食事…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/4/28 15:03:23

★信号の少ないコースがベスト★

すぐに手軽にはじめられるジョギングですが どこを走ればいいのか、少し考えますよね。 東京だと、神宮外苑だったり お台場だったり、皇…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/4/27 12:00:00

★チョコチョコ走りはよいのか★

ウォーキングで大股歩きは 良い効果があると思いますが ジョギングも大股の方が良いのか 気になりますよね。 ジョギングで歩幅が広い…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/4/26 18:00:00

★走る前にカフェインの摂取も★

春になって体を動かしやすい季節ですよね。 手軽にすぐにはじめられるものとして ジョギングなどもいいですよね。 ジョギングで血液…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/4/26 12:00:00

★むくみが気になる季節ですね★

はじめてご来店のお客様のメニューで 最近はフットマッサージャー付きが増えていますが 脚のむくみが気になる方も多くいらっしゃいます。 …

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/4/25 19:09:57

★GWにファスティングに挑戦★

体を整える方法として ファスティングもよいと思いますが ゴールデンウィークにチャレンジするのも いいかもですね。 2泊3日で、心…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/4/24 18:00:00

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