髪をまとめてダメージ対策を！
寝ている時もケアが大事
なめらかな美しいロングヘアを維持するには日々のケアが重要。寝る前のヘアトリートメントやブローなどでのケアはできていても、就寝時のケアまではできていない人も多いのではないでしょうか？実は、寝ている時の摩擦が、髪へダメージを与えているんです！この摩擦対策もしないと、万全のケアとは言えません。キーワードは「髪をまとめる」。では、そのケア方法を詳しく見ていきましょう！
何で寝ている時に髪が痛むの？
原因は「摩擦」
枕や体挟まれたり、寝返りを打ったりしたときに、髪の毛は擦られてしまいます。この摩擦の影響により、知らず知らずのうちに、髪の毛はダメージを受けているんです！寝ている時は、なかなか意識的に髪の毛をいたわることはできないので、寝る前にしっかりと対策しておくことが必要です。
髪をまとめて摩擦対策！
ユルめにサクッとまとめて♪
寝ている間の摩擦を避けるには、「髪をまとめる」のがおすすめ！髪をまとめて寝れば、摩擦のダメージを受けにくくなり、また髪の毛が絡まったりするのも防いでくれます。ただし、ここでポイントなのが「ユルく」まとめること。きつく結んだりしてしまうと、髪や頭皮に負荷がかかってしまい、逆にダメージを与えてしまうので気をつけましょう。
対策1：簡単に結ぶだけの定番ヘアスタイル
ユルい三つ編み
ユルい三つ編みスタイル。次の日起きて、あまり乱れてなければそのまま出かけられるかも!?
二つ結びも楽チン
疲れて眠い時は何もしたくない！という人には二つ結びがおすすめ。髪を二つにわけてサクッと結ぶだけで簡単にダメージ対策ができちゃいます♪
シニヨンでまとめるときはトップで
お団子ヘアの時は、寝るときの邪魔にならないようにトップに作りましょう。リラックスタイムも、かわいくおしゃれに♡
対策2：便利アイテムを使って一石二鳥！
100均のスポンジカーラー
100均で売られているスポンジカーラーを巻いて寝るものOK。簡単にまとめ髪ができて、さらに翌朝ほどけばきれいなカールができあがっているという超便利アイテムです！
対策3：被るだけのナイトキャップ
かぶるだけでOK
芸能人やモデルさんが使用していたことで話題になっているナイトキャップ。被るだけで髪をいたわることができるので、面倒臭がりな人にもおすすめ♪
（:::::omochi:::::さんの投稿写真）
（:::::omochi:::::さんの投稿写真）
まとめ
寝ている間に髪がダメージを受けているとは思わなかった！という人も多いのでは？意外に見過ごしがちな眠っている時のヘアケアですが、対策方法はどれも簡単。ぜひ自分にあった方法を見つけて、夜寝る前の習慣に取り入れてくださいね♪
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