美は1日にして成らず☆
美しくなるためには1日も無駄にしない！
週末のデートやお出掛けに向けてウィークデイは美意識を高める生活を心がけましょう。「数日間じゃ何も変わらないでしょ？」と諦めてはいけません！たった5日間でも自分を磨くためにちょっと意識を変えれば必ず変化は生まれます。
＜月曜日＞仕事を早めに切り上げて自炊する
栄養バランスの良いメニューを心がけて
普段は外食やコンビニ弁当が多い人も、なるべく週に1度は自炊生活を心がけましょう。栄養バランスの良いメニューであれば、手の込んだものを作る必要はありません。カロリーや塩分も調節できるし、料理をするということ自体も美意識を高めてくれるはず。
＜火曜日＞本屋に行って知的好奇心を高める
本屋は知識の泉☆
インターネットでどんな情報も手に入る時代ですが、やはり本の中にしかない世界や深い知識はあるものです。内面を磨くことは、真の美しさを追求する上で大切なこと。本屋の中をぐるりと一周しながら、小説でも自己啓発本でも興味をもったものを手にとってみてください。ページを開いた瞬間に、あなたの知らない世界が広がるかも。
＜水曜日＞女子会でたまったストレスを発散しよう！
できれば愚痴より楽しい話を♪
仕事の疲れが出始める水曜日。ストレスは美意識を低下させる大きな要因です。ちょっとストレスがたまっているなと感じた時は仲のいい友達や同僚と女子会を開いて、思いきり楽しい時間を過ごしましょう♪ たくさん笑うことは、何よりもあなたを美人に近づけてくれる魔法の薬です。
＜木曜日＞ヨガで心と身体を美しく整える
身体を動かすことは健康のためにも必要
引き締まったボディラインを作るためにも、週に1度は運動を取り入れてください。スポーツジムもいいですが、オススメはやっぱりヨガ。女性らしいしなやかな身体を作るのに適しているし、ヨガ独特の呼吸法で精神統一もできるため、美意識を高めたい人には最適なエクササイズです。
＜金曜日＞スペシャルなスキンケアとたっぷりの睡眠を
顔も身体も念入りにお手入れしましょ♪
金曜日は遊びに出かけたい気持ちをグッとこらえて、自分を磨くための時間を作るために早めの帰宅をしましょう。いよいよやってくる週末のために、たっぷり時間をかけて肌やボディのスペシャルケアを。そして何より大切なのは、しっかり睡眠をとることです！
まとめ
美意識を高めるというのは、すなわち自分を大切にすることです。忙しい毎日の中で、心と身体をいたわることがあなたを美人へ変身させます。こんなウィークデイを過ごして、素敵な週末を過ごしてくださいね。
ライフスタイル - biche(ビーチェ)
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