2017年7月21日 更新

おしゃれで栄養満点。家で作ってあげたい「彼ごはん」♡

大好きな彼には、おしゃれで栄養満点の「彼ごはん」を毎日でも作ってあげたい。そのためにも、献立がマンネリにならないようにしたいところ。そんなあなたのために、おしゃれで栄養満点なメニューのアイディアを17個厳選!彼の心は胃袋で掴んじゃいましょう。

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「ご飯作って」と言われたけど

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美味しくってかわいいものを
彼氏に「ご飯を作って」と言われたけど、いざ作ろうと思うと献立に困りますよね。大事な彼氏に食べてもらうなら、ちゃんと栄養のことを考えてあって、その上見た目もおしゃれなものを出してあげたいと思うのが女心。ここでは、彼氏からの突然の申し出にも対応できる、栄養満点で、おしゃれなメニューのアイディアをご紹介します。

バランスのとれた「和食」

ぶりの照り焼き
純和風の夕ご飯。ぶりの照り焼きは、中火にしてじっくりタレと絡めるのがポイントです。事前に漬け置きしておいてもいいですね。
朝定食
旅館で出るような朝ごはんです☆ これだけしっかり朝ごはんを食べれば、彼氏さんも一日元気で活動できますね。

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豚の角煮和膳
メインは豚の角煮。ガッツリ食べたい男性にはもってこいの献立です。カロリーは高めなので、野菜を添えてあげましょう。圧力鍋や炊飯器を使うとトロトロに。

おしゃれに見える「パスタ」

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イナダのレモンハーブソテーとトマトマリネの冷製ジェノベーゼパスタ
お手製のジェノベーゼソースを使った、イナダの切り身のソテーとトマトマリネのの冷製パスタ。イナダは他の白身の魚に変えてもよさそうです。

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きのことベーコンの和風パスタ
バター醤油は万人受けする味♡大根おろしを添えるとさっぱりしますね。

やっぱり大好き「ハンバーグ」

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チーズたっぷりハンバーグでロコモコ
ご飯の上にハンバーグと目玉焼きを乗せるだけで、ハンバーグとは違う料理に変身します。とっても美味しいロコモコを献立に加えると、彼氏さんも喜びそう♡

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和風ハンバーグ
やっぱり日本人はあっさりしたものが欲しくなります。そんな時には和風ハンバーグ。ガッツリお肉を食べたい時も、ヘルシーに食べてもらえます。キノコや野菜で食物繊維も☆

ふんわりやさしい「オムライス」

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サラダは豚シャブ
オムライスに豚シャブサラダにポトフと、盛りだくさんの献立です。オムライスだけで終わりそうなところに、ちゃんとお肉も野菜も加えていますね。

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カレーオムライス
オムライスに彼をかけたカレーオムライス。カレーに卵を溶いて入れることはありますが、オムライスにカレーを添えるのもありですね☆

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オムそば
オムそばはオムライスに飽きたときにおすすめ。食が進みます。オムそばの向こうにある塩キャベツも箸休めにいいですね。

簡単美味しい「カレー」

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たっぷりトマトで煮込んだカレー
トマトがたくさん採れる夏ならではですね。トマトの栄養がたっぷりです。

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カツカレー
男性にはとりあえずトンカツを出しておけば大丈夫かもしれません。トンカツとカレーのパンチで、彼氏さんの胃袋をゲットです。

朝や軽食におすすめ「パン」

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カンパーニュのオープンサンド
カンパーニュのオープンサンドは外国のブランチを思わせるくらいおしゃれですね☆
チーズフレンチトースト
フレンチトーストを塩で作り、チーズを乗せました。チーズとしょっぱさがよく合います。

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ピザパン
手作りピザパンは簡単にできるのでおすすめです。生地も冷凍保存しておけますよ。

がっつり食べてほしい「お肉」

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豚の生姜焼き
生姜焼きは、豚肉をタレに漬け置きしておくと美味しさアップ! さらに片栗粉をお肉にまぶすと味が絡みやすくなります。

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チキン南蛮
タルタルソースをかけるとどんな料理も美味しくなりますが、チキン南蛮にもぜひ添えたいです。木の器がオシャレ度をアップ。彼氏ごはんにはお皿も大事なんですね♡

まとめ

おしゃれなものから、がっつり食べれるものまで様々なメニューがありました。事前に彼氏さんの好みをリサーチするなどして、準備しておいてくださいね。きっと彼も喜んでくれます。愛情を込めて作る「彼ごはん」でますます愛を深めちゃいましょう♡

インスタグラムで見つけた、彼氏に作りたい料理♡ - biche(ビーチェ)

インスタグラムで見つけた、彼氏に作りたい料理♡  - biche(ビーチェ)
インスタグラムで見つけた、彼氏に作ってあげたくなる和食料理まとめました。朝ごはんから夜ごはん、作りおきレシピまで♪見ているだけでも楽しいインスタグラムの世界よりご紹介致します!

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