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初心者でもなんとか取り組めるレベルだったのでその点は良かったです。でもこのコーチの指示出しがヘタクソすぎていちいち映像を止めないとわからないです。「こっち!!」と言われて… 続きを読む
シェイプアップ系にはすぐ飛びついちゃう私ですが、今まで何度も挫折を味わってきました。。でもこれはそこまでキツくなかったのでなんとかついていけました。ただ翌日背中がすごい筋… 続きを読む
使い始めて一ヶ月。最初の何日かは本当に辛くて何度もめげそうになりましたが、体は慣れるもので今では楽しみながらやっています。体重は3キロ減り、お腹まわりも2センチ細くなりまし… 続きを読む
数ヶ月で緊急にすらっとした上半身を作らなければならない状況に追い込まれ、エクササイズDVDをいくつも購入しました。私の体は、当初背中、お腹と腕が太すぎでしたが、背中はジムの… 続きを読む
個人的にはカーヴィーダンスの1作目〜3作目の中でこれが一番オススメです。これが一番簡単で効果が出やすいです。(ダンス要素を楽しみたい人には1作目(即やせ)がオススメです)2〜3畳のスペースがあればで… 続きを読む
とてもよいです。ダイエットの効果はわかりませんが、体幹と筋肉が目覚めるのを感じます。私は、習い事のダンスの練習前に準備運動として使ってます。しっかりと効果が感じられるのに… 続きを読む
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