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★お酒をやめて感じるメリット★

春になってお酒を飲む場面も増えると思いますが この機会に飲酒を見直すのもいいかもですね。 私は2022年3月からお酒をやめて 1年…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/3/23 14:26:23

★お体ケアを習慣化してみては★

毎日の生活の中で、知らず知らずのうちに 習慣化されているものがありますよね。 習慣化とは特定の行動を無意識に繰り返し おこなってい…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/3/23 09:22:30

★看護師さんの夜勤健康リスク★

最近のお客様で、看護師さんや 看護大生さんが多くいらっしゃいます。 看護師さんが夜勤をされている場合 健康へのリスクもありますよね…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/3/21 12:00:00

★自分で緊張するシーンを作る★

仕事や勉強などで脳が活躍していますが リラックスも必要ですよね。 脳をリラックスモードへと 切り替えるためには 緊張と緩和のメリ…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/3/19 23:17:51

★疲労の軽減に効果的な食事を★

これから暑くなっていきますが できるだけ体の疲労を残さずに 毎日を過ごしたいですよね。 疲労軽減のためには 体を内側からケアする…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/3/19 12:00:00

★肩甲骨が硬いとデメリットが★

お客様で肩こりが気になる方も多くいらっしゃいますが 肩甲骨にアプローチをすると、かなり硬くなっている場合も。 意外に肩甲骨の硬さに自…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/3/18 12:00:00

★女性は皮下脂肪がつきやすい★

お客様で前ももが太くなることを 気にされる方も多くいらっしゃいます。 前ももが太くなっている要因は 脂肪の蓄積以外にも筋肉の張りや…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/3/17 12:00:00

★今の食事で3ヶ月後の自分が★

食事に対する意識は 人それぞれですよね。 食事をするとエネルギーを補給しているような気持ちになりますが 実はそんなことではないよう…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/3/16 12:00:00

★乗馬で姿勢改善の効果も期待★

随分昔になりますが 数回乗馬体験をしたことがありますが 結構体に効く運動になりますよね。 馬に乗っているだけと思われる方も多いよう…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/3/15 22:00:00

★生活リズムで心のバランスを★

春は、気候はもちろんですが 新しい職場や新しい仲間、引越など 変化の多い季節。 気温高低差に伴う体温調節や 新しい環境での心の疲…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/3/15 12:00:00

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