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★痩せないのは肝臓機能低下が★

これからの季節は露出が増えることもあり ダイエット関連が気になりますよね。 筋トレや運動をしているのになかなか痩せない そんな方は…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/3/30 14:31:42

★睡眠時間も腹八分目がベスト★

体質や年齢で個人差がありますが 自分にとってのBESTな睡眠時間がありますよね。 仮にそれが7時間だった場合 睡眠時間が7時間より…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/3/29 18:33:58

★歩く代わりに階段を上り下り★

仕事や日常生活で歩く機会が少ない場合は 階段の上り下りを活用することもGOOD。 階段の上り下りのカロリー消費は 通勤時のウォーキ…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/3/28 12:00:00

★座りすぎは喫煙飲酒と同様に★

ある調査によると日本人の成人が 平日に座っている時間が世界20カ国中 もっとも長い1日7時間ということが データとして出ています。 …

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/3/27 18:00:00

★コンビニジムをサクッと活用★

色々なフィットネスジムがありますが サクッと気軽に通えるところとして コンビニジムもオススメですね。 場所にもよりますが、シューズ…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/3/27 12:00:00

★健康的に太りたい時はこれも★

太りやすくダイエットを意識されている お客様も多くいらっしゃいますが 逆にほっそりとされていて太りたいと 思われているお客様もいらっし…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/3/26 22:00:00

★筋肉を付けたい時にはこれも★

細身の体型のお客様で 筋肉をつけたい方もいらっしゃいますが 細身で筋肉がつきにくい人は栄養の吸収が苦手で お腹を下しやすい傾向もありま…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/3/26 18:07:32

★休みがないことのデメリット★

ダブルワークやトリプルワークで 働いているお客様もいらっしゃいますが 仕事を休まずに続けていると 心身ともによくない状態になってい…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/3/26 12:57:14

★春は眠りにとって過酷な季節★

春は眠りとの相性が良いイメージがある季節ですが 睡眠の観点からいうと意外にも眠りづらいシーズンに。 入学や入社などの転機や初めての人…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/3/25 15:00:00

★休憩時間に脚を高くしておく★

脚のむくみが気になるお客様も 多くいらっしゃいますが 座り仕事や立ち仕事などで 脚へのダメージは避けがたいですよね。 なかなか仕…

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/3/25 12:00:00

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